Fordrag: Forældrefremmedgørelse

 

 🚧 Forestil dig at du går gennem et minefelt, hvor der hvert øjeblik kan komme en eksplosion 🚧

Det er den følelse, mange har, når de deler børn med en narcissistisk eks-partner.

Men tænk nu, hvis du havde et kort til at guide dig udenom minerne?

Hvordan ville det føles?

Hvis du er en af de mange, der kæmper med denne komplekse balancegang, har jeg gode nyheder: Selv i denne tætte tåge af følelser, er der lys forude.

Og du kan også mestre det!

Nøglen til at lykkes: Forstå dine udfordringer

Lad os først forstå narcissismen ...

En narcissist jagter konstant ekstern bekræftelse.

Det skræmmende er, at børnene kan blive en brik i deres spil.

Sandheden bliver ret så flydende.

Og kritik?

Det er nærmest umuligt at lande.

Men ... som med ethvert problem, findes der også løsninger.

⭐️10 GULDRÅD TIL AT NAVIGERE GENNEM DE MANGE FALDGRUBER ⭐️

1. Accepter realiteten: Selv om det er hårdt og svært, så er det nødvendigt, at du accepterer den nuværende realitet og arbejder inden for dens rammer. Fokuser på dine børns behov og hvordan du kan støtte dem bedst muligt.

2. Vær den faste, trygge klippe (og vær den voksne): Uanset hvor turbulent det bliver, er din rolle at være den stærke og stabile for dine børn. Din eks kan handle særdeles irrationelt eller uforudsigeligt, men det er afgørende, at du forbliver rolig, stabil og holder fokus på dine børnenes velbefindende.

3. Reflekter over din adfærd: Narcissister kan fremprovokere reaktioner hos dig, som du ikke forventede. At forstå hvordan du reagerer og hvorfor, kan hjælpe dig med at forblive rolig og agere rationelt.

4. Anerkend dig selv: At forlade et forhold til en narcissist er en stor præstation. Husk på de skridt, du allerede har taget for at beskytte dig selv og dine børn. Du er stærk. Du er kommet langt. Husk det.

5. De ønsker din opmærksomhed: Narcissister trives med opmærksomhed - uanset om den er positiv eller negativ. Lær at genkende det, når de prøver at få en reaktion ud af dig. Tag en dyb indånding og vælg bevidst, hvordan og hvornår du vil reagere.

6. Sæt grænser for kommunikation Det kan være nødvendigt at indføre klare retningslinjer for, hvordan og hvornår I kommunikerer - især hvis kommunikationen bliver destruktiv.

7. Tænk før du svarer Tag dig tid til at reflektere over, hvad du vil sige, før du svarer din eks (om muligt så vent 24 timer). Det giver dig mulighed for at reagere fra et sted hvor du er mere i ro og kan se tingende mere klart.

8. Dokumentér Jeres kommunikation: Overvej at indføre en skriftlig form for kommunikation som eksempelvis e-mail. Fordelen ved denne kommuniktionsform er, at du samtidig har en dokumentation for Jeres samtaler på skrift plus at det giver dig mulighed for at svare, når du føler dig klar.

9. Stol aldrig blindt på dem: Narcissister er kendt for at bryde løfter eller skifte planer uden varsel. Vær forberedt på det, og hav altid en backup-plan klar og forvent det uventede.

10. Din intuition er din guide: Din eks vil måske forsøge at ændre planer eller presse dig til at gøre ting, du ikke er ok med. Lær at sige nej og stå ved dine grænser og beslutninger.

Din indsats og vilje til at skabe det bedst mulige miljø for dine børn, selv under de udfordrende omstændigheder, er beundringsværdig.

Sørg for at søge støtte, når du har brug for det, og husk, at du ikke er alene på denne rejse.

At dele børn med en narcissist er en udfordring, men med de rigtige værktøjer og støtte kan du gøre det.

🌟 Få den støtte, du fortjener

Uanset hvor udfordrende rejsen kan føles, er du ikke alene.

Hvis du føler dig overvældet, har jeg skabt et onlineforløb specielt for dig, der deler børn med en narcissist:

Hjælp dig selv og dit barn ud af narcissistens manipulation

Her dykker vi dybere ned i udfordringen og giver dig dybdegående indsigt, støtte og konkrete værktøjerne så I alle kan trives.

Tilmeldingen lukker i aften kl. 23.59! (men hun har andre kurser).

Få livslang adgang til ressourcer designet specielt til dig og din unikke situation.

🌐 Beskyt dig og dine børn mod manipulation nu >> https://berithsiegumfeldt.dk/hjaelp-dig-selv-og-dit-barn-ud-af-narcissistens-manipulation/

Med støtte og kærlige hilsener
Berith

P.S. Forløbet er den investering, der bliver ved med at give. Livslang adgang betyder, at disse ressourcer altid er der for dig, uanset hvornår du måtte behøve dem. 🌟

Kom med ombord >> https://berithsiegumfeldt.dk/hjaelp-dig-selv-og-dit-barn-ud-af-narcissistens-manipulation/